どもどもキタローでございます！
では早速ですが、あなたはダイエットやデトックスに何か取り組んでいますか？
今回、紹介するクロレラはデトックスと相性が良いと言われており、いろんなメディアでも取り上げられています。
クロレラって聞くと、「藻」ってイメージを持っている人もいるかもしれませんが、実は近年でかなり注目されている原料です。
最近ではサプリで摂取したり、健康補助食品として料理のお供になったりしております。
- クロレラって名前は聞いたことあるけど良く知らない・・！
- ダイエットにちょっと困っているところ！
- デトックスって言葉を最近聞いてちょっとやってみたい！
- なぜクロレラがデトックスと相性が良いのか？
- クロレラの効果や効能をもっと知りたい・・！
そんなあなたは続きを読んでクロレラの魅力に触れてみてください！
では行ってみよう！
*当記事は引用記事を参考に効果や効能を記述しており、決して医療専門家の記事ではないことをご了承ください
クロレラの効果と効能
クロレラって何？
クロレラは直径3~8μm(ミクロン)のほぼ球形の単細胞緑藻です。主に湖沼や河川などに生息しています。
光合成によって生長し、人間をはじめとする動植物の細胞が2分裂しながら増えていくのに対し、クロレラは20時間で4分裂という驚異的なスピードで細胞分裂を繰り返します。
正直、ミクロンとか、単細胞とか、言われてもしっくりきません。
でも「クロレラってなんかすごそう！！」ってことは良く伝わりますね！(笑)
栄養素が豊富
早速デトックスと矛盾しそうな見出しになってしまいましたが、そもそもクロレラには栄養がたくさん含まれております。
| 葉酸 | 赤血球の生産補助。代謝をサポート。細胞の生産や再生を助ける |
|---|---|
| ルテイン | 目の疲労をサポート。抗酸化作用やブルーライト吸収のフィルターとして機能 |
| 鉄 | 血液中の酸素運搬の補佐。ヘモグロビンの構成成分 |
| ビタミンA | 成長・生殖機能維持、上皮細胞の正常化。視力維持や眼精疲労も助ける |
| ビタミンB6 | 皮膚炎、舌炎、口内炎などの症状をサポート。 |
| ビタミンB12 | DNAの生成を助ける栄養素。 |
| ビタミンD | 適切な血清カルシウムとリンの濃度を維持。 骨の石灰化（カルシウム沈着）を起こし、骨の成長や再構築に必要 |
| チアミン | 栄養補給の目的で使用したり、神経痛や筋肉痛、関節痛、さらに腰痛や肩こりの治療に用いる |
| リボフラビン | 生体内で再びFMNやFADに変換されて、糖質、たんぱく質、脂質の代謝、エネルギー産生に関与する酸化還元酵素の補酵素として働く |
| パントテン酸 | 肝臓の補酵素（CoA）の構成成分として、糖代謝、脂質代謝、たん白代謝などの生体内代謝に重要な役割を発揮します |
| フィロキノン | ビタミンKの一種。主要な作用は、血液凝固に関与するもの |
他にも数々の栄養素を含んでおりますが、これだけで「クロレラってスーパーフードじゃん・・・」って思っちゃいませんか？
実は、最近はクロレラが「次世代のスーパーフード」として、めちゃくちゃ注目を集めているのです！！
ハイパークリエイターの高城剛が自身のメルマガで言っていたそうです・・！
長年愛飲されている健康食品の１つ
クロレラは1970年くらいから飲まれ続けており、日本で最も愛飲されている健康食品の１つといっても過言ではありません。
沖縄に長寿の人が多い理由に「クロレラを飲んでいるから」とも言われています。
個人的にはさすがに大げさだとおもいます。。。(笑)
クロレラとデトックスの関係
腸内環境の整理をサポート！
まずクロレラのような藻は腸内環境のクレンジングが有名です。
例えばダイエットのために脂肪分解をしようとしても、腸内のヨゴレが原因で発生するアンモニアが脂肪分解を邪魔してしまうこともあります。
そのため、腸内環境をクリーンにするために、クロレラが効果的と言われております。
カビ毒の排出に効果的
クロレラは簡単に言えば「藻」であります。その藻が「カビ毒」というカビが吐き出す毒を体外に排出するそうです。
カビといえば、ジメジメしたところに生えているカビのイメージがありますが、実は人間の体内にもカビは生息しています。
マイコトキシンという毒が、加熱処理しても死滅しないので、カビの排出は健康維持にはかなり重要らしいです。
重金属の排出に効果的
人間は、カドミウムや水銀という金属を、知らず知らずのうちに食べ物から体内に取り込んでしまっています。
日本人は魚をよく食べます。魚には水銀や鉛がたっぷり入っており、それらを出さないと炎症を起こしたりするのです。
なぜ魚に水銀が多いのかというと、海に溶け出した水銀から生物濃縮が起こり、食物連鎖を経て体内に蓄積されるためです。
重金属が体内に入ると悪さをすると言われており、不定愁訴や頭痛の原因にもなります。
その重金属をクロレラが排除するということがわかってきました。
高城剛のウルトラデトックスに記載されている！
実はこれらの効果・効能については高城剛の書籍にも記載されています！クロレラの話だけでなく、クレイとの飲み合わせがもっと良い、という話などコンテンツが豊富ですので是非、健康に熱心なあなたに読んで欲しい一冊です！
おススメのクロレラ商品
八重山クロレラが一番！
クロレラも種類がたくさんあります。粉末タイプ、錠剤タイプなどです。
でも実は形態はそれほど重要ではなく、「八重山クロレラ」というブランドであるかが最も重要です！
なぜか？
実は、クロレラの中には、台湾製のものや、100%天然ではなく養殖の様に、育てられているモノもたくさんあります。
その中でも「八重山クロレラ」は、純日本産で100%天然にこだわった、安全性が最も保障されたクロレラの最大手ブランドなのです！！！
最近ではミドリムシで有名なユーグレナがこの八重山クロレラを使った商品開発にも手を出し始めており、クロレラ市場がこれからまた過熱するでしょう。
おススメの八重山クロレラは「くろちゅらら」
八重山クロレラの中でも、一番おススメなのがこのくろちゅららです！
くろちゅららはミドリムシで有名なユーグレナが自社で研究開発した八重山クロレラです！
販売元と名前が違うのは、販売と拡販を専門のマーケティング会社に委託しているためです。12月ごろにプレスされたばかりですが「hidox」として今後もブランド展開していくようで楽しみです！
使用頻度に合わせて、100粒入り、300入り、400粒入りと分けてくれているところがとても良心的です！
注意！他にもある八重山クロレラ
こちらはREIKOというブランドが作っている八重山クロレラです。高城剛の本にも出てくるのでこちらも無しじゃありません。
ただ、会社名が時々変わったりしているので、本当に安心できるか疑問です。
こちらもweb会社が販売委託されているクロレラです。こちらは330粒と書いていましたが、1.5か月分と表記していたこともあるようで、情報信頼度がかなり低いです。
どうせ買うなら安心の出来るブランドから商品を購入したいですね！
最後に
本日はクロレラについてお話しました。クロレラって成分を初めて見た人にしっていただけると嬉しいです。
またこれからデトックスを考えている人に、クロレラが相性良さそうってことが上記でもなんとなく知ってもらえると、これも嬉しいです！
ダイエットを考えている人も、まずは腸内環境と毒素を排出してくれるクロレラから健康維持活動を始めてみてはいかかでしょう？
ではでは終わり！
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